Se você tem que estar na posição sentada para uma grande parte do seu dia, certifique-se de que a sua cadeira tem uma almofada confortável na parte de trás. Isso ajudará a dar a sua volta o apoio de que necessita, o que, por sua vez, ajudará a evitar quaisquer dores nas costas desnecessários.
Use cadeiras ergonomicamente projetados. Cadeiras com bom suporte para as costas que você não tem que se esforçar para entrar e sair das ajudará a proteger sua parte traseira.
Uma boa cadeira irá fornecer um bom suporte e aliviar qualquer dor nas costas, certificando-se de não criar mais pressão sobre o seu pescoço e costas.
Se você sofre de dor nas costas ou é um cuidador para outra pessoa, seguindo os conselhos este artigo vai dar-lhe um excelente ponto de partida para fazer mudanças e ajustes que irá diminuir ou eliminar a sua dor crônica. Não permita que a dor nas costas para ficar no seu caminho por mais tempo.
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