Cinco maneiras fáceis de viver saudável em dezembro.
parar de beber toda a água que Guzzling muita agua é o movimento uma saúde que a maioria das pessoas realmente conseguem em uma base regular . Então, imagine a decepção quando soube que ele não faz uma coisa maldito! "Não havia nenhuma evidência científica de que a água pode ajudar a livrar o corpo de toxinas, promover a perda de peso, aliviar dores de cabeça, ou melhorar o tônus da pele", diz Stanley Goldfarb, MD, autor de um estudo de revisão recente sobre o tema. "Você bebe mais água, você acabou de fazer xixi mais.
" Se você está convencido de que sua pele fica mais clara graças a H2O, pode ser apenas um efeito placebo poderoso. Então, ao invés de tentar engole oito copos de água por dia, deixe seu corpo ser seu guia. "Beba quando você está com sede, e apenas o suficiente para se sentir satisfeito", diz Goldfarb
Saiba que maior nem sempre é melhor ... ... pelo menos não quando se trata de produzir. como frutas e vegetais crescer mais 9e como nós crescemos mais deles), os seus níveis de nutrientes e antioxidantes diminuem significativamente, de acordo com relatórios recentes.
"Então, quando as compras de produtos, escolha para o menor e mais brilhante do grupo", diz Donald Davis, Ph.D., pesquisador aposentado da Universidade de Texas. As cores brilhantes são sinais de fitoquímicos, bons-de-lhe substâncias que muitas vezes são antioxidantes. Frutas e vegetais orgânicos são uma outra boa escolha - em média eles têm 30 por cento mais elevados níveis de antioxidantes do que nonorganics mas pode conter níveis semelhantes de vitaminas, de acordo com uma série de estudos.
Se ele "s mais vitaminas que você quer, ir para frutos da herança e variedades vegetais, que podem conter maiores concentrações de nutrientes por causa da sua composição genética única.
Não se iluda Quarenta e sete por cento das mulheres dizem que exercício físico regular. Sério? Sério?
Proteja o seu pout brilhante, sexy gloss talvez o seu go-to verão grampo lipcolor, mas tudo o que brilhar pode realmente atrair os raios do sol, aumentando o risco de câncer de pele, diz Christine Brown , MD, um dermatologista na Universidade de Baylor Medical Center em Dallas.
Assim camada um protetor labial com FPS 30 sob gloss, ou experimentar o produto com built-in SPF.
Sinta o (coração) queimar? Consulte o seu médico de esôfago câncer é uma das que mais crescem formas de câncer do país - que subiu 600