Uma coisa que você precisa se lembrar, se você é um vegan, ou está pensando em mudar para o modo de vida vegan, é que produtos de soja estão entre os melhores materiais de alimento que você pode comprar ao tentar obter os essencial nutrientes de seu alimento. Não só isso, mas você também precisa ter uma boa mistura de frutas, legumes, nozes e sementes para garantir que você está recebendo um pouco de tudo, em vez de um monte de coisa.
Você também pode querer considerar olhando para suplementos apenas para estar no lado seguro.
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