4. Tente encontrar os alimentos mais saudáveis desde o início. Stock-se em legumes, peixes, carnes e leite em primeiro lugar, e se isso é tudo que você pode transportar, em seguida, parece que sua viagem de compras é longo. Contanto que você tenha o que você precisa, ele só é benéfico que você não pode carregar mais; a capacidade extra pode fazer você tentado mais uma vez para pegar os Tastycakes. Se comprar junk food não é viável, então você vai ser bom para ir.
Se a sua lista de compras não exige muito, então não agarrar um carrinho de compras. É só pegar uma cesta que você pode carregar no seu braço em seu lugar.
5. Não há nada errado com a procura de alimentos que são anunciados como ajudar você a perder peso, como Slimfast; no entanto, você deve ir para mais alimentos de qualidade, e comer menos do que em cada sessão. Eu não recomendo qualquer pílulas de perda de peso, embora, porque eles podem ser perigosos para o seu corpo. Você não quer acabar como um esqueleto, afinal, tão só ser esperto sobre isso. Além disso, comprar aipo.
O aipo contém menos calorias do que você queima comê-lo, por isso, se o aipo é uma parte importante da sua dieta, ciência cru prova que você vai perder peso.
6. Não se negue um deleite ocasional, mas não fazem de cada viagem para o supermercado em um sweet-fest. Talvez você possa ter um pouco de junk food, tais como batatas fritas ou bolachas, uma vez a cada duas semanas ou assim. Não se deixe estocar tais alimentos. Você quer ficar sem um destes e não tê-los sentado em sua despensa, esperando para ser comido.
Então, novamente, você não quer jogar fora todo o alimento, assim que comprar esses itens com moderação. Dito isto, apenas a estocar alimentos saudáveis, se você quiser fazer as suas viagens para o supermercado menos frequentes. Claro, você também pode apenas comprar apenas o que você precisa para cada semana ou duas, e depois reabastecer seu estoque quando você absolutamente necessário.
7. Como regra final, tentar fazer compras com outra pessoa.
Dessa forma, você pode ter alguém, como um bom amigo, membro da família, ou mentor compras, para dizer o que você não tem que comprar uma vez que você passar. Seria realmente ajudar se você tem um wrestler pro para fazer compras com você que ameaçou estrangulá-lo sempre que estavam prestes a fazer uma escolha errada de compras ... mas, tanto quanto eu sei, eles não oferecem esses tipos de serviços, de mo