Como pequenas mudanças em seus hábitos diários podem ajudar
As dicas de perda de peso de mim hoje, também vai incluir a fazer algumas pequenas mudanças no nosso diário hábitos. Por exemplo, não ser apenas sentado na frente de um computador por horas e horas para ir, mas em vez disso, considerando a levantar-se por um tempo. O consumo do corpo de calorias é um pouco maior quando você está em pé, em comparação com quando você está sentado.
Se o seu peso corporal é de 70 quilos *, em seguida, apenas sentar vai queimar 105 calorias por hora, mas quando você se levantar vai aumentar para um 161 calorias por hora, de acordo com a escala METs. . (Tarefa equivalente MET = metabólica)
Aqui está uma pequena piada meia ponta perda de peso, para reunir este artigo com: Da próxima vez que você está meditando, assumindo que você é, pensar profundamente sobre mudar seus hábitos de beber cerveja ( se você tem tais pessoas) de cerveja normal, sobre a cerveja light, ou baixa carb cerveja.
- Quem sabe quantas libras apenas que uma pequena mudança vai tirar sua (barriga) de peso, em um ano, mais ou menos
Boa sorte na incorporação de suas recém-descobertas dicas de perda de peso em sua vida diária.. Eu? Estou praticando algumas das minhas próprias dicas e não, eu não vou revelar a você que aqueles que, sorry! - Bem, nós não temos que ir ao extremo, não é
* Nota: 1 quilo equivale a 2,2 Lbs
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