A constipação interrompe a eliminação das entranhas e pode levar à re-absorção de toxinas e resíduos de produtos. Para ajudar a constipação, aumente a ingestão de líquidos e fibras (frutas frescas, matérias vegetais de folhas verdes, cereais integrais, cereais, frutas como maçãs, damascos, bananas, uvas, ameixas contêm fibras solúveis), o exercício regular, evitar os produtos lácteos, refrigerantes , carne, farinha branca, alimentos processados, sal, café, álcool e açúcar.
Estes alimentos são difíceis de digerir e tem pouca ou nenhuma fibra. Linhaça, semente de psyllium são muito úteis para a constipação. Tome com água em abundância.
A pele, o maior órgão do corpo é também usado para excretar as toxinas. A eliminação é através de glândulas sudoríparas, ou seja. transpiração. Suar é um meio valioso de eliminar toxinas, por isso, evitar o uso de anti-persperants.
A pele seca escovação é uma excelente maneira de remover células mortas da pele e estimulando a eliminação através dos sistemas cardiovascular e linfática.
Use uma escova de cerdas naturais e fazer cursos longos em direção coração, cobrindo o corpo inteiro. Este é o melhor feito antes de um duche ou banheira.
Siga este com auto massagem com um óleo corporal aromaterapia desintoxicante. . Óleos essenciais, tais como toranja, cipreste, limão, alecrim e erva-doce são excelentes desintoxicantes e descongestionantes
Outras ervas e óleos essenciais a serem utilizados para a desintoxicação e limpeza interior incluem: bagas de zimbro (para estimular os rins e ajudar com a excreção de água, e também são úteis para a retenção de líquidos e desintoxicação;.
eucalipto, pinho e hortelã-pimenta óleos essenciais são descongestionantes pulmão eficazes pulmões congestionados perturbar troca de dióxido de oxigénio /carbono, por isso, é vital para mantê-los saudáveis e tão clara quanto possível. Use os óleos essenciais acima como uma inalação ou num difusor.
Calendula é uma erva fantástica para o sistema linfático, um dos principais componentes do sistema imunitário. O sistema linfático é responsável por mover o excesso de líquidos, produtos residuais toxinas dos tecidos de volta para a corrente sanguínea para a remoção através dos rins.
Um sistema linfático lento leva a edema, o inchaço ea inflamação, bem como baixa imunidade.
Algumas frutas e vegetais são ex