Ao olhar para escolher qual o tipo de carnes que você gostaria , opte por algo que é grelhado sobre algo que é frito. Frutos do mar e legumes também fazer uma escolha mais saudável.
Fique longe de cremes pesados, tais como um molho branco servido frequentemente com fettucine. Molhos calóricos inferiores como marinara ou tomate são uma opção muito melhor. Você provavelmente será capaz de trocar uma batata por um prato de lado de legumes se você pedir.
Se você sabe onde você está indo para ficar enquanto em férias, você provavelmente mais do que ser capaz de descobrir o que os restaurantes será na área. Aproveite o tempo antes de você chegar ao seu destino para pesquisar as restauants online.
A maioria dos restaurantes da cadeia terá um site que oferece um menu para você navegar. Olhe para ver se eles têm entradas "amigáveis diet" ou itens que se encaixam com as preferências que você tem em mente para a sua dieta. Tome nota das opções de alimentos que serão ricos em gordura para que você possa evitá-los. Quando você encontrar um restaurante que tem um menu com opções suficientes de alimentos saudáveis para você entrar em sem arriscar soprando sua dieta, você vai saber onde você pode jantar.
Você quer relaxar e ter um tempo divertido quando você está em férias.
Tomar alguns minutos fora do seu dia para garantir que você ainda são capazes de roer algumas novas sensações de sabor, enquanto permanecer dentro de sua contagem de calorias, começar algum exercício por meio de caminhar, dançar ou jogar vôlei, e ficar positivo vai tudo mantê-lo na pista para manter sua dieta durante as férias.
Dez benefícios de saúde essenciais de The Golden Spice