Sete coisas que você deve fazer antes de iniciar um Diet

essidade de triturar alguns têm várias opções saudáveis ​​e menos calorias.

7. Estabeleça uma meta realista

Se você não quer contar com a escala, se você escolher um velho par de calças que você gostaria de encaixar ou um vestido em que você quer olhar melhor. Seja qual for o seu objetivo, ter o cuidado de ser realista. Se você definir uma meta para perder cinco quilos em uma semana claro que você vai ficar desapontado e dão-se rapidamente em uma dieta. Cinco libras em um mês soa muito mais fácil e mais realista.

E se você ir em uma caça roupa, não espera obter fit jeans como nos na escola.