Falando de comer, é claro, vale a pena mencionar que o precisa comer pouco, mas, muitas vezes, sem abrir mão de qualquer da gordura, ou a partir de proteínas e hidratos de carbono.
No entanto, para Peso vara Perda com as regras de uma alimentação separada, não se alinham com proteínas e gorduras, comer em um tempo, mas é bem compatível com cada produto, por exemplo, alinhar carne, peixe e aves não são apenas vegetais verde-amiláceos e pães, cereais e batatas combinar com manteiga ou vegetal, creme azedo ou legumes.
Evite o manuseio desnecessário de produtos, especialmente a fritura.
Lembre-se que o óleo de cozinha - um dos alimentos mais calóricos (óleo de girassol contém 900 kcal /100 onças), assim que a carne ou legumes quando fritura não só perder suas propriedades benéficas, mas também tornar-se mais calorias. Refeições distribuir a cada 4 horas, usando um tempo mais ou menos o mesmo número de calorias. 4 horas antes de dormir não comer carne e peixe, e você limitar os produtos lácteos fermentados ou uma salada leve.
E, claro, beber muita água. Não ter calorias, água faz com que seu corpo para trabalhar e gastar energia preciosa.
Ao mesmo tempo que melhora o metabolismo, elimina toxinas e purifica o corpo.
Mantendo todas estas regras, você não só vai levar-se sob a forma perfeita passado, mas também iniciou um estilo de vida saudável.
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