a dieta, que comer muito pouco pode realmente retardar seu metabolismo para baixo. O corpo então irá fazer de tudo para conservar a energia que ele tem. O corpo, em vez de usar as reservas de gordura e fazer você mais fino, realmente começa a queimar o tecido muscular para que ele possa manter uma reserva. Uma das melhores maneiras de melhorar a sua taxa metabólica e ajudar a perda de peso é fazer mais exercício. Isto não só pode ajudar a queimar calorias, mas também para aumentar a quantidade de músculo e permitir que o corpo a queimar as calorias de forma mais eficiente.
Você pode ser mais propensos a manter um bom plano de dieta através de uma alimentação sensata e aprender o que os alimentos são bons para você e quais alimentos são mais propensos a fazer você engordar. Não há nenhuma razão porque você não deve ser capaz de decidir sobre uma boa dieta e peso plano de perda.
