Um coco fresco contém mais minerais e nutrição do que um coco maduro. Assim, os pacientes doutores do conselho de beber o suco fresco de um coco fresco, já que tem um sabor de amêndoa tornando-saborosa e saudável. Comparando-a com outras frutas, cocos frescos contêm menos calorias, menos sódio e mais potássio, a nutrição equilíbrio perfeito para um corpo humano.
Como a água de coco jovem é idêntico ao plasma de sangue humano, ele age como um doador universal natural. Muito a oferecer para os benefícios de coco e óleo de coco, na verdade é um benefício para a saúde humana. Tendo coco na dieta regular pode realmente prevenir doenças e manter a saúde equilibrada em toda a vida humana.