Super Fácil Stir-Fry

Esta é uma refeição super fácil e bastante nutritivo tudo-em-um. Você pode adicionar legumes a gosto, ou tirar qualquer que você não gosta. Eu prefiro os pré-ensacados legumes salteados como uma poupança de tempo, mas sinta-se livre para usar legumes frescos que você já possa ter na mão. A grande coisa sobre este prato é que existem todos os tipos de variações que você pode fazer apenas adicionando ou substituindo ingredientes.

Alguns vegetais comuns para agitar-fritura incluem: feijão verde, ervilhas, vagens de ervilha, cenoura, aipo, brócolis, couve-flor, abóbora, pimenta vermelha, pimenta verde, aspargos, cebola, etc. Se ele pode ser cozido, experimentá-lo! Esta refeição também é muito bom, sem carne. Para uma refeição mais barata, vá em frente e deixar de fora a carne. Esta refeição leva cerca de 30 minutos para fazer e serve 5 facilmente.

Divirta-se!

Stir Fry

1 £ carne, frango ou carne de porco em cubos (o que você preferir)

2 sacos Stir Vegetais arroz

2 xícaras ( cozidos)

2 ovos

Temperos Sal

Molho de Soja

Você não precisa de um wok para fazer esta receita, mas ajuda. Cozinhe a carne em cerca de 2 colheres de sopa. óleo até que esteja totalmente cozido. Cozinhe o arroz por instruções da embalagem. Uma vez que a carne é cozida, adicione legumes. Cubra e cozinhe em fogo médio até que os vegetais são quentes e concurso.

Uma vez que os vegetais são cozidos, empurrar tudo para os lados da bandeja e embaralhar os ovos no centro, dividindo-o em pedaços pequenos. Depois que o ovo é cozido, adicione o arroz e misture tudo junto. Adicionar tempero sal e molho de soja (o que também é muito salgado) a gosto.