O que a mãe não quer encontrar receitas saudáveis e baratos para servir a sua família? No mundo de hoje, é cada vez mais difícil encontrar boa comida a preços acessíveis que você pode realmente servir para os seus filhos. Junk food é geralmente mais barato e, claro, também é mais fácil de chicote ou simplesmente comprar e servir. Isso criou uma sociedade onde as crianças lutam com a obesidade e os pais estão constantemente em uma batalha sobre alimentação saudável. Uma alimentação saudável não tem de custar muito, mas você precisa estar disposto a preparar-se.
As refeições premade que são tão comuns nos dias de hoje são caros, especialmente se eles são saudáveis, assim que olhar para suas próprias receitas, e você será capaz de mudar a maneira como sua família come enquanto em um orçamento. Receitas saudáveis e baratos são, na verdade, não é difícil encontrar. Lugares como TheGourmetMama.com oferecer receitas rápidas e fáceis que você pode agitar em nenhum momento e em um orçamento. No entanto, você também pode criar o seu próprio.
Se você compreender os conceitos básicos de planejamento de refeições, incluindo uma proteína, vegetais e grãos, você pode vir até com sua própria receita. Uma base de grãos, como arroz ou macarrão é uma ótima maneira de começar. Em seguida, trabalhar em uma cobertura que incorpora legumes e proteína. Refogar as cebolas, aipo e alho vai tirá-lo para um bom começo para qualquer molho. Adicione o tomate ou creme para um molho de macarrão, ou incluir alguma carne ou feijão como uma proteína.
Não há realmente nenhuma razão para não experimentar com as várias combinações que sua família tem desfrutado no passado. Se eles gostaram macarrão e almôndegas, tente a mesma coisa com diferentes legumes, misturar brócolis ou espinafre cozido no molho ou adicionar um pouco de squash purê de cremosidade e acrescentou nutrição sem ter que pagar enormes somas de dinheiro. Alimentação saudável realmente não exige muito. Você pode até mesmo fazer as refeições perfeitamente equilibrado de alimentos enlatados, tudo que você precisa fazer é planejar com antecedência um pouco.
Pique um peito de frango cozido e adicioná-lo a um caldo simples, juntamente com cenoura picada e salsa e você tem uma refeição muito simples, mas saudável. Ad alguns ovo batido e você até o teor de proteínas, sem gastar mais do que algumas moedas de um centavo. Você vai descobrir que muitas receitas saudáveis e baratos são realmente muito simples. Não há necessidade