cristalizadas batata doce são geralmente servidos para as férias durante os meses de inverno aqui nos Estados Unidos. As batatas doces são parte de uma tradição americana. A batata-doce é o vegetal oficial do estado de Louisiana. Thy são muito nutritivos para você.
Há uma variedade de maneiras que você pode se preparar batatas doces. Cozido no vapor ou cozidos, manteiga de batata-doce, torta, batatas fritas, frito, cozido e são apenas algumas maneiras que podem ser preparados. Eles realmente são deliciosos.
As batatas doces são realmente saudável para você e eles contêm muitas vitaminas e minerais. Eles contêm beta-caroteno, zinco, potássio, fósforo, magnésio, ferro, cálcio, folato, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina A e C e proteínas.
China é líder na produção de batata-doce e eles fornecem o mundo, com 80% de batatas doces produzidos. As batatas doces são uma parte importante da dieta na América. Em comparação com outros vegetais da batata-doce ocupa o mais alto valor nutricional.
A batata-doce também são um alimento benéfico para diabéticos.
Estudos revelaram que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. As batatas doces são muitas vezes confundido com o inhame, mas eles não estão mesmo intimamente relacionado com a família de inhame.
A batata-doce têm uma longa história de cultivo em Louisiana e eles crescem em regiões quentes e tropicais. Os colonos franceses e espanhóis comida favorita foi a batata-doce. As batatas doces são ricos em fibras e contêm carboidratos complexos. Não se esqueça de adicionar a batata-doce para o seu menu para os feriados. Eles vão acrescentar raspas e cor para qualquer tabela.