5 razões surpreendentes Você está colocando em Weight

metabolismo, de modo que você queimar calorias mais como você fez quando era mais jovem. Ele também ajuda a adiar a perda óssea que pode ser incapacitante se não for controlada. A chave é ser ativo, de modo que você pode trabalhar para construir essa massa muscular magra. Levantamento de peso e força, tanto pode ser incrivelmente útil e ganhou t você olhar como um bodybuilder.

Getting mais do tipo certo de exercício, bem como comer uma dieta saudável, em que vê sua ingestão de calorias e incluem fontes ricas em cálcio e vitamina D é a melhor maneira de combater a colocar em peso que a menopausa está a tentar dar-lhe.