Será necessário aprender uma nova maneira de comer e relativas à alimentação. Felizmente, além de obter a Candida de volta em equilíbrio com outras bactérias benéficas no sistema, mudar a dieta também pode afetar seu corpo de outras maneiras positivas, como reduzir o risco de obesidade, doenças cardíacas e tipo 2 diabetes.The principal item para remover a partir de a dieta é o açúcar que é Candidas comida favorita. Não se surpreenda ao encontrar desejos de açúcar aumento ao mudar a dieta. Na verdade, os desejos podem se tornar cada vez mais intensa.
Se alguém cai na tentação, eles vão querer perdoar-se e mover on.Sugar é encontrado em uma forma ou de outra, na maioria dos alimentos encontrados no supermercado. Aprender a ler os rótulos e procurando os seguintes itens vai ajudar alguém eliminar o açúcar de sua dieta: açúcar de beterraba, açúcar de bordo, açúcar data, xarope de cana orgânica, dextrose, maltose, lactose, maltodextrina, frutose, xarope de milho, açúcar mascavo , açúcar em pó, mel, ou melaço. Na medida em que está em causa Candida, o açúcar é um açúcar; ele não se importa a forma que gets.
The Candida dieta também exige reduzindo ou eliminando os seguintes: açúcar, álcool, trigo, fermento, cafeína, conservantes e aditivos, alimentos processados e refinados, alimentos mofados, como queijo e laticínios (exceto iogurte e manteiga, pois eles não contêm tanta lactose) .Increase alimentos de baixo carboidrato, alimentos ricos em proteínas, vegetais, pequenas quantidades de hidratos de carbono complexos. Isso pode incluir búfalo, frango, carne, Turquia, cordeiro, avestruz, e peixes.
Vegetais para incluir seria couve, alface, pepino, abobrinha, couve-flor, feijão verde, espinafre, cebola, alho, pimentão verde, e abacates. Batata, batata doce, inhame, milho, feijão, abóbora e cenoura são ricas em carboidratos e devem ser consumidos com excepção do arroz trigo, aveia, cevada, espelta sparingly.