Eles sentem que estão perdendo as coisas que eles gostam e todo o processo torna-se desolador e criados para o fracasso. A maioria dos métodos de emagrecimento populares são baseadas em um princípio de restrição: a contagem de calorias, sistema de pontos do Vigilantes do Peso, desintoxicantes e da dieta de Atkins para citar apenas alguns.
Enquanto fazendo muitas vezes mudanças radicais é uma necessidade na busca por um estilo de vida mais saudável, por isso o foco sobre os aspectos negativos? Por que gastar todo esse esforço lamentando o fato de que você tem que cortar em vinho ou queijo quando você poderia usar o tempo e energia para se concentrar na criação de refeições excepcionais a partir dos alimentos que você está indo para comer? Alimentos e comer deve ser uma fonte de prazer e diversão.
Mas, para realmente desfrutar de uma dieta saudável, precisamos mudar nossa percepção de que comida saudável is not tão agradável quanto o que é rica e calorias laden.Although níveis de hoje de obesidade estão em uma escala sem precedentes, o desejo de entrar em alimentos ricos não é um moderno fenômeno.
Durante séculos alimento foi utilizado: para proporcionar conforto emocional para mostrar amor aos outros para celebrar eventos especiais como uma exibição ostensiva de posição social e riqueza para aliviar boredomThe alimento de escolha para o acima tem sido, e ainda é, inevitavelmente calorias laden e de alta em gordura e açúcar ou. Não é de admirar que nós associamos esses alimentos com prazer e diversão. Mas, enquanto eles são bons para comer de vez em quando, para manter um estilo de vida saudável alimentos nutritivos precisa ser o esteio da nossa diets.
Cultivating a crença de que uma alimentação saudável pode ser tanto de um tratamento como qualquer outro tipo de alimento, é um maneira de fazer que adere a um estilo de vida saudável mais agradável. Enquanto a qualidade dos ingredientes eo sabor dos alimentos são f