070 (calorias) 490 (calorias de gordura) 55 (gramas de gordura) que eu realmente preciso te mostrar mais? Espero not.We viver em um mundo rápido que atende a resultado eating.The insalubre: roupas apertadas, pele oleosa, ganho de peso e problemas de saúde. Ele também vai além da estética, pois dietas ricas em gordura estão ligados ao câncer e doenças cardíacas, enquanto dietas ricas em carboidratos e açúcar podem fazer e levar a diabetes. Esta não é informação nova, Então por que é tão difícil de desistir da comida lixo? Mas eu não tenho tempo! Estou tão cansado dessa desculpa.
Adivinha o que fazer o tempo! Nós estamos falando sobre a saúde de você e sua família. Levante-se 15 minutos mais cedo para comer um pequeno-almoço saudável, Leve o seu almoço, em vez de comer fast food. Planeje suas refeições para a semana antes do tempo. Aqui estão algumas estatísticas de obesidade que temos de começar a inverter através de hábitos alimentares adequados, escolhas ingestão de alimentos saudáveis e exercício físico diário: * Mais de 58 milhões de americanos estão acima do peso; * Mais de 40 milhões de americanos são obesos; * Mais de 3 milhões de americanos são obesos mórbidos; * Mais de 80 dos americanos não se envolver em atividade física adequada; * Mais de um quarto de todos os americanos são considerados completamente sedentária; * Em adultos entre 30 e 40 anos de idade, houve aumento superior a 78 em casos de diabetes tipo II desde 1990; Então, se você está vivendo o estilo de vida junk food que você está fazendo para seus filhos.
Se você não se preocupam com sua saúde que sobre eles? Tome este. Leia-o e depois reli. * Apenas 4 por cento das crianças foram consideradas obesas em 1982. Agora, mais de 30 são. * Mais de um quarto de todas as crianças obesas estão mostrando sintomas do desenvolvimento de diabetes tipo 2 * Das crianças desenvolver diabetes tipo II, mais de 60 por cento deles também estão mostrando um ou mais sinais de doença cardiovascular; *