5 razões surpreendentes Você está colocando em Weight

ada como um fator que contribui para muitos sério estresse diseases.What faz é iniciar uma cadeia de processos bioquímicos que armazenam combustível, abrandar o metabolismo e liberação de substâncias químicas como cortisol, leptina e outros hormônios que são já associada à obesidade. Não só isso, o estresse nos deixa aberta a comer coisas que bom gosto ... que se sentir bem ..., mas são, na verdade, não é de todo bom para o body.

Susan Bowerman, MS, RD, diretor-assistente da UCLA Center for Human Nutrição, diz comedores de stress quer alimentos ricos em carboidratos, porque esses alimentos desencadear um aumento da serotonina no cérebro. Isto tem um efeito calmante sobre o corpo. É quase como auto medicar, diz ela. Muitas pessoas binge em alimentos ricos em amido para se sentirem melhor. Eu sei que eu sou culpado disso às vezes. Se você acha que isso pode ser parte do problema, fazer mais exercício físico vai ajudar.

Ao fazer algo físico, você ajuda seu corpo a queimar o excesso de energia que poderia ser voltada para dentro. Técnicas de relaxamento, meditação diária ou outras práticas também são formas altamente eficazes para gerir todos os dias stress.Reason # 3: Você está tomando um determinado medication.If você ve de repente ganhou cinco libras em um mês, sem uma mudança em seu estilo de vida activo e saudável, você pode querer dar uma olhada dentro do seu armário de remédios. Medicamentos, prescrição ou não, têm efeitos colaterais e ganho de peso pode ser um dos them.

Drugs prescritos para tratar a depressão ou humor; convulsões, enxaqueca, pressão arterial e diabetes vêm com o potencial de ter você colocar em peso. Esse peso pode ser tanto quanto 10 libras por mês. Outros tratamentos como a terapia de reposição hormonal, contraceptivos orais e esteróides são conhecidos por contribuir para o ganho de peso. Mesmo medicamentos azia pode ser o culpado para esse número cresce na scale.If você suspeitar de um medicamento, fale com o seu farmacêutico e médico para ver o que suas opções poderia ser.

Ele é importante para avaliar os uns quilinhos a mais em termos dos benefícios que você está recebendo a partir da droga. Nunca pare de tomar a medicação porque você acha que está fazendo você engordar isso pode ser perigoso. Converse com seu médico primeiro. Raramente é o problema resolvido com uma mudança de remédios, adverte Dr. Que Essas coisas podem contribuir, mas raramente são a única causa do ganho de peso. E se você tem que ficar em um medicamento que é c