Você precisa de ajuda para recuperá-la sob controle. Claro que você pode ajudar a si mesmo, prestando atenção à notícia, mas não ficar muito envolvido na desgraça e tristeza. Más notícias recebe atenção (ou seja ratings) que é por que as pessoas são muitas vezes aconselhados a não assistir a um noticiário antes de dormir. Você também pode querer incorporar técnicas de relaxamento, meditação diária ou outras terapias alternativas para o gerenciamento de estresse em seu atual clima econômico routine.The diária traz uma oportunidade ...
a chance de fazer um balanço da sua situação financeira particular e que você provoca estresse. Procure maneiras de cortar gastos ... colocar as coisas no papel para que você veja exatamente onde você está. Você pode considerar isso como uma oportunidade para obter mais formação para melhorar as suas perspectivas de emprego ... uma oportunidade inesperada para fazer planos a longo prazo que, no final, você terá melhor. Lembre-se da citação Wayne Dyer, Mude a maneira como você olha as coisas e as coisas você olha a mudança.
Você também vai querer pensar sobre como você lida com o estresse sobre o dinheiro. Às vezes é fácil virar para insalubre, mas distrações agradáveis como fumar, beber, jogos de azar ou comer emocional, para lidar. Outras vezes prolongadas, tensão grave como isso irá causar discussões entre parceiros ou membros da família. O dinheiro é uma coisa estranha ... como você lida com isso vem de um monte de lugares, a sua própria educação incluído. Peça ajuda se você precisar dele.
Há serviços de aconselhamento de crédito e planejadores financeiros que podem trabalhar com você para mostrar-lhe como ganhar controle sobre sua situation.And financeira se você se encontrar feeing oprimido ou sem esperança, don t ser tímido sobre recebendo em si mesmo alguma ajuda profissional. Talvez haja emoções por trás do problema que você lidar com os sintomas d