tos, mas saber quando parar quando você estiver satisfeito e sentir full.If você exercer adequadamente como sugerido na dica 1, então você vai ter um metabolismo alto e não deve ter nenhum problema de queima de calorias em excesso. Uma vez que você atingir um peso saudável você vai notar uma diferença entre isso e estar acima do peso e se você encontrar-se ganhando peso em excesso, então isso significa que você está ou não exercendo o suficiente ou são simplesmente comer muito. Tente seguir algumas dessas dicas para ajudar você a perder peso e ficar magro.
