pessoas muscular com menor porcentagem de gordura corporal tem um metabolismo mais elevado do que outros que não são menos muscular porque o músculo utiliza mais calorias para manter-se que a gordura .Algumas pessoas têm uma taxa metabólica mais lenta e têm mais dificuldade em ficar esbelto. Pessoas mais jovens têm maior metabolismo (mais rápido) por causa do aumento da atividade de células. Um metabolismo lento, na verdade, leva-nos a armazenar gordura. Quanto mais lenta a taxa metabólica, maior os ganhos de peso. Existem exercícios simples que aceleram as metabolism.
Causes para baixo metabolismo * O jejum * A dieta de baixa caloria * Snacking durante todo o dia em alimentos ricos açucaradas (doces, refrigerantes, bolos, goma). * Comer ou beber muito açúcar contendo alimentos. . * A falta de atividade física * metabolismo lento Underactive thyroid.A também pode vir a partir do seguinte: * Diabetes ou resistência à insulina (condição pré diabética) * A maior porcentagem de gordura corporal * Perda de massa corporal magra, muscular com a idade ou inatividade * GeneticsA metabolismo lento pode ser um resultado de calorias extremamente baixas, a má qualidade dos alimentos, alimentos processados, a falta de proteína completa, falta de gorduras essenciais, carboidratos em excesso, desidratação, estresse, toxinas, parasitas, prescritos e de balcão drogas, produtos químicos nos alimentos, e as pessoas alcohol.
Many, em um esforço para perder peso rapidamente, tendem a cortar calorias drasticamente sem ter um plano base para seguir. Esta é uma das principais razões que muitas pessoas fazendo dieta sofrem de um metabolismo lento. Quando você cortar drasticamente calorias abaixo do seu nível de manutenção, seu corpo tenta conservar a última gota de energia para a sobrevivência. Quando isso acontece, os estoques de glicogênio se esgotam e seu corpo vai oxidar proteínas para energy.A falta de calorias podem ser subdivididas em o tipo de calorias.
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