Bodybuilding estimula maior produção de proteínas de colágeno, que fortalece os tendões e ligaments.The mais forte estes são, menos provável que você está a puxar ou rasgar aquela que causa muita dor e tem uma longa cura process.Strong tendões e ligamentos também melhorar stability.Bodybuilding conjunta também ajuda a evitar muscular relacionada à idade loss.With o aumento da idade, massa muscular tende a diminuir de modo bombeamento de ferro, enquanto o seu ainda jovem vai prolongar a diminuição e mantê-lo mais forte elevação longer.
Weight aumenta proteína óssea e conteúdo mineral que melhorou a força de seus bones.This sugere que a musculação pode reduzir o risco de fracturas ósseas, fraturas, e até mesmo osteoporosis.Bodybuilding também pode ajudá-lo a perder weight.It aumenta a taxa metabólica de repouso (RMR) .Este é o menor quantidade de energia necessária para as funções essenciais do corpo, ou seja, respiração , piscando, deglutição, etc. Este é porque o tecido muscular é metabolicamente ativo e levantamento de peso constrói este músculo metabolismo tissue.Exercise também aumenta com mais músculo tissue.
The mais tecido muscular que uma pessoa tem, maior é o seu repouso e exercício taxas metabólicas são. As mais altas essas taxas são, mais calorias que a pessoa vai queimar durante o repouso e exercise.Obviously se você está queimando mais calorias por dia, que são mais propensos a ter menos corpo fat.The mais massa muscular você tiver, menos massa de gordura que você terá. Isso vai ajudar especialmente com média aging.On, adultos colocar em 7 kg de gordura por peso decade.By elevação e aumento da massa muscular, você evita aumento da gordura corporal com a pressão arterial age.
Reduced, colesterol no sangue, e gorduras no sangue são também afeta positiva de bodybuilding.It foi provado para reduzir a pressão arterial diastólica e sistólica pressure.Diastolic é a pressão quando o coração se en