Quando Enough Is Enough E Too Much é mais do que Enough

Your perda de peso plano está indo bem, mas você deve tomar mais água com ele você costuma ouvir. Bem, sim. Você deve beber quantidades adequadas de líquido porque seu corpo é composto de 98 água. Cada célula do seu corpo é banhada no líquido. No momento em que você começa a sentir sede o seu corpo já está começando a desidratar que é por isso que o sinal enviado sede para o seu cérebro.

Não só isso, mas se você encher o estômago com água há menos espaço para você se sentir com fome! Igualmente importante, em um plano de perda de peso, seu corpo está queimando o excesso de gordura e os subprodutos da queima de gordura precisa ser eliminado do seu corpo. Para ser capaz de fazer isso de forma eficiente, seu corpo precisa para ter adequada de líquidos para que ele possa eliminar o desperdício com sucesso como urine.This me leva a outro ponto.

Se o seu corpo está eliminando resíduos de produtos como urina e você não está bebendo líquidos suficientes, os resíduos de produtos em sua urina pode cristalizar em sua bexiga ou rins e crescer em pedras nos rins e, meu irmão me assegura que se livrar de pedras calcíferos dessas áreas é um negócio muito doloroso. Então, se você está seguindo qualquer plano de perda de peso, meu melhor conselho para você seria a de tomar bastante água com ele. Com isto quero dizer 6 a 8 copos de água por dia. No entanto, don t ir para o outro extremo.

Muita água é muito prejudicial para você, porque isso poderia diluir alguns produtos químicos muito necessárias em seu corpo e isso pode torná-lo muito doente, de fato. Muitas vezes, é fatal.The produtos químicos em seu corpo que muita água pode perturbar são chamados de eletrólitos. Demasiada diluição de eletrólitos seu corpo s pode perturbar o funcionamento do cérebro e do coração. É por isso que é tão perigoso quando crianças pequenas ter diarréia e perder uma grande quantidade de água a partir de seus pequenos corpos; é a reacção inversa de electrólitos ser muito diluída.

Diarréia em crianças provoca uma perturbação dos seus eletrólitos e, em vez de água pura para reabastecer seus corpos precisam de fluidos isotônicos, o mesmo que os atletas e por uma razão similar. Bebidas isotônicas contêm potássio e de sódio, ambos os produtos químicos necessários para manter um balance.

So eletrólito saudável, beber muita água, mas, se tomar água em grandes quantidades, porque você está com sede em um dia quente ou após o exercício vigoroso, certifique-se de que o fluido é isotónica e não apenas águ