Algumas mulheres que tive energia infinita todas as suas vidas são agora obrigados a fazer menos como a sua energia diminui. Alguns de nós acabar com doenças crônicas com nomes que soam estranhas como Hashimoto s thyroiditis.Maybe começamos a pensar sobre a nossa história familiar de doença cardíaca, diabetes ou câncer. Nós re disse nossos ossos vão começar a ficar mais fracos e quebrar mais facilmente.
E eles se perguntam por que nós, as mulheres mais velhas têm mais ansiedade ?? Parece bastante óbvio para mim a maioria das informações de saúde temos como mulheres mais velhas não é muito empowering.We já pode ter sintomas da menopausa ou peri menopausa. Alterações de humor, ansiedade, depressão, falta de sono, fadiga, pensamentos confusos, má digestão. Estes são devido ao deslocamento e hormônios em declínio. Não apenas os hormônios sexuais estrogênio e progesterona, mas a adrenal e hormônios da tireóide também.
Este acaba por ser um grande problema, porque as glândulas supra-renais são necessários para assumir parte da produção dos hormônios sexuais, e sem glândulas supra-renais saudáveis, sua tireóide não pode ser saudável. Sem uma tireóide saudável, você terá todos os sintomas mencionados acima e more.Sounds deprimente, doesn t-lo? A boa notícia é que existem soluções para todos estes problemas. Alguns são mais fáceis do que outros para realizar. O primeiro passo é corrigir sua dieta. Não, não para baixo teor de gordura, alta de soja. Para comida de verdade.
A maior parte do que comemos hoje em dia contém mais produtos químicos do que nutrientes. Comida de verdade é uma maçã inteira, ou um novo talo de brócolis. Comida de verdade é encontrada na seção do produto de sua mercearia. Não é a seção de alimentos de conveniência. Quando se trata de produtos lácteos, carne e peixe, ele fica um pouco mais complicado, mas isso é para outro article.So, passo um. Comer comida de verdade. Coma go