Ufa! Não é à toa que temos instâncias mais elevadas de doença cardíaca, diabetes, câncer, autismo e obesidade! Em nossos esforços para alimentar uma população em crescimento, que parecem ter perdido nosso caminho de nossa dieta natural, a dieta nossos avós e antepassados consumed.Consider isso, todos os animais em estado selvagem, se eles são carnívoros, herbívoros ou onívoros, comem carne crua ou insetos, matérias-verduras, ervas, frutas, nozes e sementes e geralmente têm belos corpos saudáveis quando à procura fontes de alimento estão prontamente disponíveis.
O homem é o único animal que muda de abastecimento alimentar das mães Natureza. Ele pode estar em nossa natureza a fazê-lo como nós somos afinal de contas no topo da cadeia alimentar, mas temos involuntariamente criou a nossa própria ruína? A maioria das pessoas concordaria que é preciso obter mais frutas e legumes nas nossas dietas, mas a simples menção dela para nossas crianças (e maridos) às vezes pode causar suspiros e estremece ao pensar em comer os que olham engraçado coisas verdes em nossos pratos! Mas, sendo os indivíduos criativos que somos, podemos inteligentemente aumentar a nossa ingestão de nutrientes vitais, em um gradiente, se necessário, e aumentar a nossa capacidade do corpo para desintoxicar e ganhar uma melhor saúde! Se você tivesse que manter um diário de cada refeição e lanche que você come por apenas uma semana, eu acho que você vai descobrir que a maioria dos norte-americanos são extremamente carentes no departamento de frutas e vegetais.
Então o que você pode fazer? Aqui estão algumas dicas que você pode achar helpful.1. Se você deve comer carboidratos como bolos e biscoitos, tomar a Sra Seinfelds chumbo e esconder frutas em puré e vegetais neles. Não se dizer a seus filhos que está neles até que eles se originam que eles amam este bolo que acabou de fazer para eles.2. Introduzir smoothies de frutas caseiros, pelo menos, uma vez por dia. Eles fazem um grande e saboroso lanche. Adicionando um pou