que realmente limitar o seu lixo a ingestão de alimentos de modo que quando você recompensar-te é um raro prazer. Eu amo barras de chocolate Butterfinger. Depois de eu fazer uma longa caminhada ou completar um treino de três ou quatro dias é melhor você acreditar que eu estou me recebendo um butterfinger e roçada essa coisa para baixo. Você também pode usar o dinheiro. Pague-se a correr, ou treino e gastar esse dinheiro em tudo o que você quer. Agora certifique-se de orçamento isto em seu estilo de vida e não entrar em dept sobre ele, mas tente it.
You precisa tomar exercício e saúde a sério. Para alguns de vocês que você precisa para apenas fivela para baixo e fazê-lo. É incrível como quando entrar em exercício regular, de repente você perdê-lo se você não fazê-lo por um tempo. Ele pode ser viciante. Vá para ele e ficar apto e não gordura.
