Visualização positiva significa a criação de imagens mentais ou filmes de eventos positivos para ocorrer no terceiro future.Another concentrado em treino, bem como uma alimentação segura com base em um plano de teoria social cognitiva. O último grupo recebeu esta informação nos grupos Mail.All ter sido em risco na aquisição de peso, e poderia manter o seu peso aplicando as técnicas acima mentioned.The primeiro grupo apresentou o melhor melhoria permanente: Depois de dois anos, theyve manteve a psicológica e física melhorias.
O líder do trabalho, comenta: Os resultados positivos são emocionantes, dado o limitado sucesso a longo prazo da dieta abordagens tradicionais. Ao aprender e praticar técnicas de relaxamento como parte de um programa mais amplo mudança de estilo de vida, as mulheres têm instrumentos eficazes de gerir o stress e emoções, sem recorrer a insalubre eating.And isso é o fato importante. Também muitos dieters ir em dietas, e, depois de terminar a dieta, o peso volta ... E todos os esforços são desperdiçados.
Este é outro achado apoiar a importância do apoio psicológico para a perda de peso bem sucedida programs.Unfortunately, exatamente esse componente de apoio psicológico está faltando em programas de perda de peso tradicionais. De peso tradicionais programas de perda de foco em nutrição (menos calorias) e exercício (geralmente mais). Esta é certamente a base para a perda de peso, mas para ser capaz de ficar com um programa de orientação psicológica é necessária. Além disso, a taxa de sucesso de programas de perda de peso tradicionais é muito baixo.
Normalmente 95 98 de todos os dieters ganhar o seu peso para trás frequentemente com alguns adicionais pounds.This significa: fazer dieta tradicional e perda de peso não funciona a longo prazo; ele não dá um resultado permanente. Para obter um resultado permanente na perda de peso, uma mudança de vida é muitas vezes necessário. Isso só pode alcançado se mudar