Por exemplo, começar a semana com uma sopa e salada saudável para os três primeiros dias e depois recompensá-lo com pizza no final da semana. Dessa forma, ele não se sentir privado e ainda pode comer os alimentos que ele constantemente implora for.Ask seus filhos para preparar a refeição com você. Fazer cozinhar uma atividade agradável e assim eles diferenciar os alimentos de forma saudável e não. Ao deixá-los ajudar a preparar as refeições, eles apreciam comida melhor, porque eles preparados a comida themselves.Among as crianças refeições saudáveis, o mais seguro é geralmente massas.
As crianças gostam de comer espaguete. A alternativa que você pode fazer é cozinhar massas a maneira saudável. Use azeite em vez de o óleo regular, e usar todo grão assim seu mais nutritivos. Substituir a carne com frango ou camarão de modo que a pasta ainda tem um gosto bom. Se o seu filho pode comer macarrão com legumes e puramente molho de tomate, isso é muito better.For sobremesa, a receita mais fácil você é a fruteira. Você nunca pode dar errado com isso, porque é mais fácil para se alimentar dos miúdos frutas no lugar de vegetais.
Isto é porque as frutas são mais doces que as crianças gostam deles melhores. Cocktail de fruta pode ser usado menos o xarope, ou usar frutas frescas. Combinações saudáveis de maçãs, bananas e abacaxi, por exemplo, fazer uma nutritivos bowl.Kids frutas gostam de comer biscoitos também. Substitua graxos biscoitos de chocolate com biscoitos de aveia. Aveia é fibra e isso ajuda na sua digestão e metabolismo da criança. Em vez de mastigando fritas e junk food que não contêm vitaminas e minerais, eles poderiam usar um pedaço de biscoito ou two.
Breakfast é considerado a refeição mais importante que a sua sempre melhor para se certificar de que seu filho come um pequeno-almoço saudável antes de enviá-lo para a escola. Em vez de usuais bacon e ovos, por que não substituí-lo com pão de trigo e manteiga de amendoim e geléia? As