Você tem um número máximo de anos de vida, você não sabe o que esse número é, mas para cada dia, mês, ano em que você deixar passar sem exercício e encher a cara com junk food você perder tempo fora do que o relógio da vida. motivar-se para o exercício pode ser uma coisa difícil de fazer, mas por quê? Bem porque o exercício é um trabalho difícil. Eu não vou mentir para você, ficar em forma é fácil, tudo que você tem a fazer é fazer os exercícios, é o exercício que são difíceis.
Sublinhando e esticar os músculos que você machuca, às vezes armazenada toxinas são liberadas a partir de seus músculos quando você se exercita e você se sentir doente, seu corpo está dolorido, etc etc Aqui está a coisa surpreendente, uma vez que você terminar de trabalhar fora, seu corpo restaura-se a criação de mais energia, um metabolismo melhor e melhor health.Here estão algumas maneiras anormais de motivar-se para começar a trabalhar fora. Metas com consequências. Definir uma meta razoável e bastante fácil para si mesmo.
Indique a um amigo que, se essa meta não for cumprida até uma determinada data você vai dar-lhes US $ 10, e cada semana depois que é mais US $ 10 até o seu objetivo seja cumprido. Fazer o gol algo atingível e dar-se tempo suficiente. Este é começar fácil e você ir. Talvez o objetivo é perder 5 libras em 2 semanas e mantê-lo por mais 4 semanas. Talvez o seu que você vai correr uma milha 6 vezes nos próximos 15 dias. E certifique-se seu amigo recolhe o dinheiro de você, se você falhar. Escolha um amigo que vai levar o dinheiro e não me sinto mal para você. Planeje uma caminhada.
Planeje uma viagem de caminhada que é longa e vai demorar algum treinamento e preparação para fazer. Torná-lo uma viagem de acampamento com alguns amigos, torná-lo um 20 milhas 3 dias caminhada. Pagar por parques de campismo e trem trem trem. Às vezes, sabendo que você vai conseguir um objetivo e torná-lo através da viagem é o suficiente para você ir. Pague-se. Pague-se quer em dinheiro real ou junk food. SIM é bom para tratar-se com junk food se sua para além de seu plano de treino.
O truque é que você tem