Rapoport indica que ele não era até recentemente que o apetite entrou em cena. Ele disse: O que o trouxe para o foco foi a pesquisa sobre os hormônios chamados leptina e grelina. Primeiro, os médicos dizem que tanto pode influenciar a sua bodys apetite, mas pesquisas mostram que a produção de ambos pode ser influenciada pela quantidade de sono que recebemos no night.
Leptin e grelina trabalho em conjunto para controlar quando você sentir fome ou cheio, diz Michael Breus, PhD , que trabalha na Escola de Atlanta da medicina do sono e diretor do Sleep Disorders Centros de Southeastern Lung Cuidados em Atlanta. A grelina, que é produzida no trato gastrointestinal, estimula o apetite, enquanto que a leptina, produzido em células de gordura, envia um sinal para o cérebro quando você está full.
If você não conseguir dormir o suficiente durante a noite, em seguida, ele irá conduzir os seus níveis de leptina para baixo, em transformar você tem menos satisfação depois de comer. A falta de sono faz com que os níveis de grelina a subir também, e, em seguida, o seu apetite torna-se estimulados, fazendo com que você quer comer mais quando você não tomaria mesmo estar com fome, ou manter-se comer depois que você normalmente seria completa. Isto fará com que comer em excesso e causar estudo gain.
A peso foi feito e ele mostrou que o desejo por alimentos de alto teor calórico e alimentos ricos em carboidratos foi aumentado em 45! Também o seu apetite aumentou também. Os homens com a menor quantidade de sono por noite pesava mais. Isso provou que o sono e ganho de peso andam de mãos hand.You precisa descansar durante a noite, mas o que acontece se você tiver problemas para dormir? Há muitos fatores que podem prejudicar o seu sono ou te fazem nem mesmo ser capaz de dormir.
Você pode não ser capaz de se sentir confortável, stress, ansiedade, distúrbios do sono, até mesmo desequilíbrios horm