Como pode Exercitar ajudar a poupar dinheiro

purrar-se para o disco, para que eles realmente se machucar e ter que passar por fisioterapia. Muitas lesões ocorrem em levantamento de peso ou em execução. Com o levantamento de peso é fácil esticar seus músculos ou ligamentos piores danos ou algemas rotador, para se certificar que você está levantando corretamente e ter um spotter.

Se você é um corredor, você pode ter que atente para os joelhos, há um monte de ground and pound em seus joelhos quando você está executando, então certifique-se de comprar sapatos grandes que se encaixam bem os pés, e manter as pernas alinhados corretamente. Se você tem uma escada rolante, em seguida, usá-lo, porque isso pode ajudar a salvar seus joelhos.