Musculação suplementos nutricionais para Mulheres

Com a grande variedade de hoje nutricional e suplementos esportivos disponíveis, seu frequentemente difícil de percorrer toda a campanha publicitária para chegar aos suplementos de musculação ideais para ajudá-lo a alcançar seus objetivos individuais. Como uma mulher, ele pode ser ainda mais difícil porque a maioria de musculação suplementos nutricionais são comercializados para o sexo dominante no esporte, homens.

A maioria dos produtos direcionados para as mulheres estão mais preocupados com dieta e perda de gordura do que realmente construindo seu corpo e embalagem em massa muscular magra. E vamos enfrentá-lo, todas as mulheres têm objetivos diferentes quando se trata de alcançar o seu corpo ideal. Muitos de vocês estão interessados ​​em simplesmente emagrecer enquanto outros ama o olhar de músculo duro rodada embalado em seu minúsculo frame.However feminino, há algumas não brainers quando se trata de musculação suplementos nutricionais independentemente do sexo.

Por exemplo, se você estiver indo para ser de levantamento de peso em massa e tendo todos os músculos ao ponto de falha, é vital que você obter proteína suficiente. Suplementos de proteína contêm aminoácidos que são os blocos de construção de todos os músculos. Sem alimentar adequadamente a construção muscular besta dentro de você, você rapidamente vai catabólico. Ou seja, os músculos vão começar a alimentar em si mesmos, e todo o seu trabalho será em vão.

Existem opiniões conflitantes sobre o que é a melhor proteína e quando é o melhor momento para levá-lo, mas a maioria concorda que a proteína de soro para pré e pós-treino fornece-lhe o mais benefit.And falando de aminoácidos, suplementos de cadeia ramificada de aminoácidos são outro grampo no repertório de dribles fisiculturistas farmacêutica. L-leucina, L-valina e L-isoleucina compreender até 1/3 de todas as proteínas do músculo e são uma importante fonte de energia para contracção do músculo.

A maioria dos suplementos de BCAA combinar estes três componentes para promover a síntese protéica muscular e prevenir breakdown.Next temos glutamina. A glutamina é um amino ácido essencial condicional e AA é o mais abundante encontrada na corrente sanguínea. Glutamina ajuda o corpo a recuperação após o estresse elevado de treinamento com pesos pesados. No entanto, a capacidade do corpo para sintetizar glutamina suficiente nesses casos é ultrapassado pela necessidade para isso.

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