Você quer ter certeza de que você compra sua bicicleta a partir de uma loja que oferece um bom serviço, porque é onde você provavelmente irá levá-lo para reparos. Obter o melhor moto que você pode pagar. Muitas vezes as motos menos caras têm uma estrutura mais pesada que pode tornar mais difícil para você a moto para cima. Você também deve investir em uma montagem profissional. Isto é, quando um técnico de bicicleta ajusta todas as motos apresenta para ajustar seu corpo. Tendo sua moto devidamente ajustada, pode significar a diferença entre uma viagem confortável e dores e dores.
Certifique-se a segurança vem em primeiro lugar. Um capacete é uma obrigação, não andar sem um. Se você cair da sua bicicleta e bateu a cabeça sem capacete que pode significar maior prejuízo. Outras partes de seu corpo são menos perigosos para ferir. Quebrando seu pulso é nada como fraturando seu crânio. Então, colocar um capacete, não importa o quê. Outros almofadas pode ser opcional, um capacete nunca deve ser opcional. Você também pode querer investir em luvas, sapatos de ciclismo e os óculos de sol inquebráveis adequados.
Esta outra engrenagem irá ajudar a evitar ferimentos leves e fazer andar muito mais confortável. Saiba como corrigir um apartamento. Peça ao técnico e de vendas de pessoas na loja de bicicletas para mostrar-lhe como. Leve uma bomba de ar pouco em sua mochila ou ligado a sua bicicleta. Dessa forma, você sempre pode encher o seu pneu com ar nas trilhas ou estradas. Você também pode pegar um pouco de enchimento dos pneus. Isto vai encher um pneu furado com goop e selar qualquer buracos, além de preenchê-lo com o ar. Esta é mais uma correção de uma única vez, a fim de levá-lo a sua casa de carro.
Depois que você deve ter o pneu fixo correctly.Before você começar a sua rotina, lembre-se sempre a esticar. A estocada profunda, elevador esfera da estabilidade, e tornozelo permanente a que se espera do joelho são muito úteis para exercícios bikers.Some que podem ajudar a construir o seu poder de ciclismo são a crise de bicicle