É um aminoácido hidrofóbico, o que significa que ele não gosta water.It é também um dos três ácidos aminados essenciais cadeia ramificada, sendo os outros dois L-valina e isoleucina L, e oferece muitos benefícios para o desempenho atlético que serão discutidos abaixo-lo Também ajuda a preservar o corpo lojas de glicogénio, s utilizados como uma fonte de energia de emergência. Para além destas propriedades, possui outros, tais como a manutenção do balanço de nitrogênio no body.
So como ele funciona para alimentar o seu corpo enquanto você está se exercitando? A resposta não é como se poderia pensar. L leucina doesn t aumentar seus níveis de energia, como a creatina faz quando eleva os níveis de adenosina trifosfato (ATP). ATP é a molécula de energia que é sintetizada em células de seu corpo, e é então convertido de novo para o ADP, o difosfato, com a libertação de energia sob a forma de contractions.
This musculares aminoácido é o que é referido como uma substância limitando, em que os outros aminoácidos não pode fazer o seu trabalho em seu corpo, a menos que você tem suficiente L leucina na proporção deles. Especificamente, você precisa de duas partes de L valina e duas partes de L-leucina a uma parte de L isoleucina para utilização óptima dos alimentos que você eat.Therefore você não pode simplesmente tomar o suplemento sem considerar o quanto deve ser tomado para garantir este equilíbrio.
Excesso será desperdiçado e uma deficiência não seria suficiente para fazer uso adequado do teor de proteínas do seu food.If você sofre de uma deficiência, portanto, seu corpo não pode fazer o melhor uso da proteína em sua dieta, na medida em que o tecido muscular não vai ser gerado durante o exercício. Na verdade, ele faz com que o catabolismo, ou a degradação do tecido muscular, resultando numa perda de desempenho e possível aumento no tecido adiposo, em oposição a inclinar-muscular.
A única maneira de construir o mú