Óssea e saúde comum: A chave para a independência Senior

o começa a quebrar. Ela geralmente afeta a coluna vertebral, joelhos ou quadris. Ela pode afetar pessoas de todas as idades, mas geralmente aparece em pessoas com mais de 45 anos de idade e nos indivíduos que estão com sobrepeso ou realizar uma série de atividades que colocar uma grande pressão sobre os fatores joints.Risk para maior fator de risco no desenvolvimento de osteoartrite osteoarthritisOne é estar acima do peso. O peso adicional coloca mais pressão sobre as articulações. Para cada 2 libras você está com sobrepeso, o risco de desenvolver osteoartrite aumenta em 9.

Estudos têm mostrado que existe também uma forte componente genética para a doença. Se você tem uma história familiar de osteoartrite, suas articulações será capaz de suportar menos stress do que se você não tinha família history.How para evitar que o diseaseStaying em um peso saudável é uma maneira você pode evitar que osteoartrite. Mantenha seus músculos fortes, especialmente os músculos das pernas. Se você manter seus músculos da perna forte você pode reduzir significativamente suas chances de conseguir osteoartrite nos joelhos.

Tenha cuidado em colocar muita pressão sobre as articulações de atividades repetitivas, como levantar ou kneeling.By agir quando somos jovens, podemos dirigir fora os efeitos da osteoartrite e osteoporose. Então, vamos ser capazes de olhar para a frente para uma velhice saudável e independente.