I acelerou o exercício todos os dias, mas isso me fez sentir muito mais fome a meio da manhã que Id binge no brinde e manteiga de amendoim ou integrais cookies.Then eu tenho um novo emprego trabalhando em outro país na Europa Alemanha, para ser específico. Eu estava muito nervoso sobre muitas coisas, mas uma das coisas que eu estava realmente preocupado com foi o que aconteceria com o meu peso com tudo o que pesado alemão alimentos.I mudou, comecei o meu novo emprego, começou a comer a comida local eo que você sabe? O peso começou saindo.
Lenta mas seguramente eu perdi libra após libra até Id perdeu mais de quinze dos £ 20 da minha excesso de peso. E esse foi, sem restringir minha ingestão de alimentos! Recentemente falei com um nutricionista e meu peso perda acidental sucesso surgiu na conversa. Ela se interessou e deu alguns detalhes e, em seguida, alguns dias depois me deu um analysis.While informal eu estava na Alemanha eu comi pão de centeio principalmente pesado (pumpernickel), não o meu pão integral macio habitual.
A nutricionista diagnosticado que, além do fato de que pumpernickel é mais gratificante, eu poderia ser sensível ao fermento no pão comum e mudar para o pão ázimo poderia estar me ajudando a digerir o alimento melhor que contribui com peso loss.I o café da manhã em uma marca de iogurte alemão que foi muito cremoso e saboroso. Este foi um iogurte orgânico mas mais importante que continha várias culturas de lactobacilos.
Na época, eu apenas pensei que isso iria me ajudar a manter regular, mas verifica-se que ter uma comunidade saudável de lactobacillus no intestino pode ajudar com perda de peso too.In Alemanha eu não ficar tão faminto por biscoitos e açúcar. A nutricionista perguntou se Id sido comer qualquer coisa com uma grande quantidade de minerais ou vitamina C na mesma.
A resposta foi que era verão quando eu fui lá fora e Id foi comer um monte framboesas mais frutas frescas, morangos, gr