uma luz. No entanto, quando eu estava folheando os canais, eu pousou em um filme que eu nunca tinha visto antes. O filme foi muito bom, e antes que eu percebesse, eu olhei para o meu relógio e percebi que horas se passaram e eu ainda estava acordado! Coisas que ajudam a adormecer incluem coisas simples, como certificando-se de que as luzes ea televisão estão desligados. Além disso, você vai querer se certificar de que você voltar a dormir em um ambiente de clima controlado em uma cama ou qualquer outra coisa que seja confortável.
