Aprender a dormir mais podem beneficiar a sua Heart

do estudo tinha uma outra tomografia computadorizada que encontrou 12 dos participantes tinham desenvolvido calcificação da artéria coronária durante o study.Those que dormiam mais , conforme relatado e confirmado pelo pulso monitores tinham menos probabilidade de ter desenvolvido a calcification.Those artéria que dormiam menos de cinco horas por noite tinham uma 27 maior chance de ter calcificação em seu número arteries.

This coronária caiu para 11 para aqueles que tem de 5 a 7 horas por noite, e desceu a 6 para aqueles que tem mais de sete horas (almas afortunadas!) de sono a cada noite.Os benefícios de mais sono parecia ser maior para women.One hora a mais de sono diminuiu a probabilidades estimadas de calcificação em 33, Universidade de Chicagos Christopher Ryan King, e seus colegas escrever. Esta redução tem em conta a equipe de pessoas de idade, sexo, raça, nível de escolaridade, tabagismo e apnéia do sono risk.

The concorda que é necessário mais trabalho para confirmar os resultados e magra como a duração do sono está relacionada com a calcificação dessas artérias . Apenas quanto o sono é melhor também deve ser descoberto pelo futuro trabalho studies.Other mostrou que a privação parcial do sono pode ser um fator de risco para todos os tipos de problemas médicos comuns. Coisas como ganho de peso, diabetes e hypertension.For agora, a boa notícia para você cabeças sonolentos que gostam de dormir mais tempo, é para rolar e obter algum olho mais fechado seu coração só poderia agradecer por isso mais tarde.