Se você acabou de cortar a água bebendo somente como você líquido de escolha que você pode literalmente cortar centenas de calorias por dia. É um acéfalo que cortar todos os refrigerantes e bebidas de cola vai cortar centenas de calorias sozinho. No topo de que o açúcar em essas bebidas podem matar sua dieta antes mesmo de começar. Mas muitas outras bebidas podem ser ricos em calorias e assim este é um facto que é muitas vezes overlooked.Milk por exemplo, tem cerca de 100 calorias por vidro, dependendo do nível de gordura.
Agora, isso por si só não é um problema, mas quando você começar a olhar para o seu consumo total de calorias para o dia pode começar a somar. Não me interpretem mal embora. Eu entendo que o leite é realmente muito saudável. É cheio de cálcio e, mais importante de proteína. É uma grande componente de muitas dietas. Mas se você está tentando cortar calorias para queimar gordura, pode não ser a melhor escolha para you.
Another razão para não beber suas calorias é que você tem que pesar o fato de que alguns alimentos irá mantê-lo sentir-se mais completa do que outros com um impacto de baixa caloria. Broccoli por exemplo, é de baixa caloria, mas alta no valor que faz você se sentir completo. Seria preciso um monte de brócolis para adicionar até um impacto grande de calorias. Mas ele só leva um pouco para ajudá-lo a se sentir completo e chegar ao final de sua refeição.
Bebidas como leite ou suco de laranja, por exemplo, são saudáveis, mas eles não têm muito impacto sobre a forma como você se sente completo quando você consumi-los. Eles podem adicionar ao seu nível de ingestão de calorias e deixá-lo ainda com fome. Isso pode levar a uma condição de excessos que só vai deixar você frustrated.Add a este simples fato de que a água em si é ótimo para perder peso, uma vez que pode ajudar a expulsar seu corpo e simplesmente não há razão para não beber água ao tentar perder peso.
Claro que v