Quebrar a cadeia de Yo Yo Dieting

So o que é Yo Yo dietingYo dieta yo é uma perda repetida e ganho de peso corporal devido à excessiva dieting.My querida mãe era um clássico Yo Yo Dieter, ela iria falar incessantemente sobre seu peso ea corrente dieta super- que ela foi e como isso foi o que iria trabalhar para her.Every tempo havia um evento especial em frente como um casamento, aniversário ou feriado, ela iria embarcar em um novo plano de dieta. Lembro-me de vê-la comer algumas misturas terríveis ou morrer de fome-se de alimentos, na crença de que isso tornaria suas magro forever.

In muitos casos ela fez perder muito peso, apenas a amontoar-lo novamente após o evento especial tivesse ocorrido. Cada vez que ela ganhou o peso, ela sempre ganhou um pouco mais de seu peso inicial, apenas para iniciar o processo novamente para o próximo evento e vindo !! Por que as pessoas Yo Yo dietThere duas razões uma pessoa vai em uma dieta Aparência e forma Health.Either o indivíduo vai embarcar em uma dieta, muitas vezes algo que é extrema e priva de quantidade e ou variedade de alimentos.

Invariavelmente, essas dietas são desequilibradas e após o período inicial de euforia de perda de peso que eles encontrá-los difíceis de manter, alimentos ânsia que eles usavam para comer e depois comê-los em grande indivíduo volume.The podem não ter os nutrientes necessários e começar a ter sentimentos de health.This doente leva ao fracasso do ganho de peso plano de dieta do peso perdido e mais alegre eo inevitável ir ciclo rodada de Yo Yo dieta começa e na maioria dos casos continua durante toda a vida das pessoas, como o fez com a minha experiência Mum.

My com Yo Yo dietingI ter sido um Yo Yo Dieter maior parte da minha vida, no entanto, na minha adolescência e 20s eu consegui meu peso bastante bem embora por yo constante yoing.The única diferença entre mim e minha mãe é que eu estava consciente de que o que eu estava fazendo não era bom para mim e quando eu estava sendo sensata eu estava comendo um, diet.Effect nutritivo saudável e equilibrada em emotionsYo Yo dieta tem um enorme efeito sobre suas emoções. A alta de perda de peso, com a queda à baixa de recuperar é alma destruindo e os sentimentos de fracasso são imensas.

A necessidade de olhar tão boa como a pessoa que você aspira e não ser capaz de atingir este faz você se sentir um fracasso. A falta de alimentação correta pode levar a depression.How podemos parar esse controle processWeight tem nada a ver com a dieta. O controle de peso é tudo sobre comer os ali