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Aprender a dormir mais podem beneficiar a sua Heart

The próxima vez que você se sentir preguiçoso para rolar e ceder à tentação de voltar a dormir, lembre-se esta aprendendo a dormir mais poderia estar fazendo mais do que recarregar sua energia, ele também poderia ser manter suas artérias coronárias e seu coração healthy.Since o coração precisa de um fornecimento constante de sangue rico em oxigênio, as artérias que fornecem esta oferta são super important.

If você tem um acúmulo de matéria gorda, cálcio, proteínas e células inflamatórias no interior das artérias , formas de placa e pode levar a problemas, tais como um ataque cardíaco (na verdade, a morte de células do músculo cardíaco) ou mais números event.Current coração tem mais de 1 milhão de americanos que tiveram ataques cardíacos a cada ano. A quantidade de danos permanentes isso é feito para o coração depende do tamanho da área das eis coração fornecidos pela artéria pouco saudável, e o tempo entre a lesão e ficando treatment.

Even após o tratamento e cura do coração, a capacidade desta músculo vital para bombear o sangue através de seu corpo é diminuída. Apenas como diminuição depende de muitas pesquisas factors.New aparecendo em dezembro 24/31 de 2008 emissão do Journal of the American Medical Association faz uma ligação fascinante entre a quantidade de sono que você começa ea probabilidade de calcification.This artérias coronárias trabalho é o primeiro de seu tipo para tentar medir objetivamente o sono e usar isso como um marcador para a calcificação da artéria coronária e equipe disease.

The coração de pesquisadores da Universidade de Chicago Medical Center focado em cerca de 500 adultos com idades entre saudáveis ​​e médias dos Estados Unidos ao longo de um cinco anos period.These participantes eram parte de um outro estudo conhecido como o Coronary Artery Risk Desenvolvimento em Jovens Adultos estudo, em curso um projecto iniciado em 1985. Este estudo de longo prazo destina-se a olhar para o impacto de vários fatores sobre o desenvolvimento de doença arterial coronariana.

No início da pesquisa, os participantes tiveram suas artérias coronárias digitalizada via tomografia computadorizada (TC). Eles também usavam dispositivos de pulso, especialmente concebidos para medir a duração do sono para seis nights.Finally, os indivíduos forneceram detalhes sobre os seus hábitos de sono e mantido um registro de suas horas na cama. O grupo em média cerca de 6 horas de sono por noite, com alguns recebendo mais do que 8 hours.

At o fim dos cinco anos sujeitos

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