Your músculos, pele e órgãos consistem em mais de 70 água e se o conteúdo total de sua água passa sob 70 você tendem a se tornar doente. Se a sua comida e bebida não fornecem bastante líquidos para compensar a água perdida através da excreção, então a sua água armazenada será perdida e seu corpo pode tornar-se mais fino e mais seco. A perda de água não é apenas ruim para a sua aparência exterior, mas também afeta negativamente o funcionamento interno de seu beber água body.Adequate é especialmente importante em países quentes (embora quase tão importante em países frios).
A maioria das pessoas em países quentes tem problemas nos rins e fígado, porque não beber bastante água. Assim, quanta água você deve beber por dia? Em média, uma pessoa saudável deve beber 3 a 4 litros de água por dia, uma pessoa doente 4 a 5 litros por dia, e uma pessoa que sofre de doença de pele 5 a 6 litros daily.You pode beber quatro litros de água por dia com muito pouco esforço .
A fim de beber muito diariamente, pode-se, por exemplo, beber 1,5 litros no início da manhã, outro um litro entre café da manhã e almoço, outro um litro entre almoço e jantar, e litro após o jantar antes da hora de dormir. Se só se pode beber um litro no início da manhã devido à agenda curta, em seguida, beber água deve ser de pelo menos 1 litro de água potável entre meals.Avoid 30 minutos antes das refeições até uma hora após as refeições, como tal água a hora da refeição tende a diluir sucos digestivos.
Por outro lado alimentos alto conteúdo de líquidos soupy são muito bons durante as refeições, como eles são fáceis de digest.In caso você está se perguntando sobre a melhor temperatura para a água, em seguida, aqui estão algumas diretrizes: a) Para as pessoas em estado normal de saúde, a temperatura ideal para a água potável é de fresco a um pouco quente. A água fresca é um tónico para o estômago. Algumas pessoas preferem muito de água quen