Crianças e dormir Loss

estão recebendo o sono ou terapia agindo lento então você quer regular o que sua alimentação. Tente mais legumes, carnes magras, peixes e grãos e menos alimentos que têm pouco a zero value.Also nutricional tentar não ter uma televisão e sala de criança s. Muitos de nós crescemos com televisores em nosso quarto e parece ser uma coisa normal para fazer como parece acalma a criança (ou aparentemente acalma a criança) antes de deitar. Os pesquisadores descobriram que ele realmente pode perturbar o sono e eles recomendam as televisões não ser incluído na criança s bedroom.

Also se certificar de que seu filho está recebendo o exercício regular. É muito importante para a sua saúde que começar a fonte e ser ativo. As crianças que se sentam em torno de um lote e são ativos em jogar jogos de vídeo ou outras atividades não ativos, muitas vezes dormem menos e têm dificuldade com as atividades diárias. Portanto, certifique-se de ter tempo fora de seu dia e ver que seu filho fica cheia de exercise.

So se você está preocupado com seus filhos quando se trata de seu sono basta lembrar que, se eles parecem estar bem durante o dia, então há provavelmente receber o sono que eles precisam. Se eles don t, em seguida, olhar para seus hábitos e fazer as mudanças necessárias. Se ainda não receber dormir, em seguida, precisa consultar a opinião de um médico.