cular (Ie corrida, caminhada, ciclismo, etc.). Ele ajuda a áreas de tom de suas pernas, costas e braços, mas concentra-se principalmente em seu núcleo. Sua área central de seu corpo desempenha um papel extremamente importante na manutenção de seu equilíbrio e vitalidade. De andar a correr para cozinhar para a limpeza para rir, o seu núcleo está envolvido. Você poderia imaginar que você se sentiria como se ferido a si mesmo em sua área do estômago? Pense em como alguém (talvez você) me senti se eles nunca tivesse levado um soco no estômago.
Eles são quase imediatamente e temporariamente debilitado! Faz Pilates e Yoga ajuda a melhorar a sua flexibilidade, equilíbrio e força.
