So aqui estão 3 coisas que você deve saber sobre a beber mais para perder peso : 1) O que você está bebendo é mais importante do que o quanto você está drinkingI ler tanta literatura que descreve todos os tipos de bebidas inúteis como tendo conteúdo de água e bondade para o corpo humano. Existem apenas alguns tipos de fluidos que realmente hidratar o corpo. Água da torneira é ok, mas certamente nem de longe a melhor opção. Os melhores líquidos para beber são fluidos alcalinos. Água ionizada ou algumas águas engarrafadas são boas.
Fora isso, começar suas mãos em bebidas verdes e adicioná-los à água aumenta a alcalinidade e traz vida ao seu corpo. Outra opção é espremer limão fresco ou suco de limão em sua água. Enjoy.2) Beba tanto quanto você possivelmente canMany pessoas na indústria da saúde tem recomendações sobre o quanto a beber. Poucos deles chegar perto do valor que você deve consumir. 5 litros por dia é um grande começo. Agora, isso pode soar como muito, mas confia em mim, você deve consumir tanto. Eu consumir 5 litros como um mínimo absoluto.
Às vezes eu ainda tenho tanto quanto 10 litros se estou exercendo fortemente. Assim que começar a beber mais e sentir os benefícios que vêm à sua waistline.3) Desidratação afeta todo o seu corpo e faz com que cada processo menos effectiveThat inclui todo o processo que ajudar seu corpo a neutralizar o desperdício e perder peso. Portanto, não dando seu corpo o suficiente vontade fluido, literalmente, ajudar você a ficar overweight.
Now, apenas no caso de estes 3 passos não são bons o suficiente para impulsionar o seu backside em ação, aqui estão 10 resultados que você vai experimentar por ser desidratado. Só para você saber, se você se sentir ainda um pouco de desidratação sede, você tenha atingido! 1. A desidratação diminui metabolism2. Desidratação leva para o corpo armazenar água, criando corpo abloated e fazer você parecer maior do que você are3. Desidratação leva a