Hardgainer Bodybuilding Desafio enganar o seu metabolismo rápido

! Quando se trata de hardgainer bodybuilding, é importante compreender que, a fim de finalmente se tornando um dos oleiros cabeça na academia, primeiro você deve saber exatamente por que você é um hardgainer. Isso significa descobrir por que sua genética isn t ajudá-lo a ganhar peso, porque o simples fato é que seu corpo não vai reagir ao seu treinamento e nutrição da mesma forma outros do.

Now, meu palpite é que youve provavelmente já foi trabalhar muito difícil no ginásio, tentando encontrar o sistema de uma formação que finalmente iria trabalhar para você, você não reembolsaram? Você provavelmente também descobriu que mesmo se você comer 12 vezes por dia o seu metabolismo queima todas as calorias extras e você não ganhar muito peso. E não vamos mesmo começar em quanto dinheiro você gasta por mês em suplementos milagrosas que nunca trabalho ...

Portanto, parece que o treinamento hardgainer tradicional levantar pesado & amp comer um monte doesn t realmente funcionam ea razão para isso é muito simples. Genética hardgainer é diferente e entendimento de que é a chave para superar todos os desafios cada indivíduo magro tem de enfrentar! Agora vamos dar uma olhada em um dos maiores desafios hardgainer musculação metabolism.Metabolism rápido é um elemento muito complexa de seus bodys capacidade de suportar um peso saudável.

E enquanto algumas pessoas lutam com a perda de peso, porque eles têm o metabolismo lento, seu corpo hardgainer é exatamente o oposto. Você tem um metabolismo rápido, o que na terminologia mais científica significa que o tipo de corpo ectomorfo tem de lidar com um sistema nervoso simpático Hiperativa.

Eu sei, isso pode parecer um pouco complicado então deixe-me quebrá-lo para baixo para você: sistema nervoso seus bodys simpático consiste em três conjuntos de glândulas: Adrenals tiróide pituitária glandsEach destas glândulas são aceleradores do seu metabolismo, pois eles convertem a energia potencial no corpo para fora de energia. Em outras palavras, eles aumentam o número de calorias que naturalmente queimar durante o decorrer do dia. Assim, quanto mais ativa destas glândulas são, mais calorias você gasta no caminho de ida energy.

Now, vamos discutir duas maneiras simples que você pode enganar o seu metabolismo rápido para minimizar seus efeitos negativos: # 1: Alterar seus hábitos alimentares que você precisa! para começar a comer a cada 2 3 horas, ou aprox. 6 vezes por dia, a fim de fornecer o seu corpo com um fornecimento constante de nutr