Some que são embalados com alto teor nutricional incluem maçãs, bananas, damascos frescos, damasco seco, frutas (todos em), os figos secos, tâmaras, cerejas, pêssegos, limões, goiaba, morango, melancia e lotes Mais. Os fatos de frutas afirmar que todas estas frutas podem ser facilmente digerido por corpos humanos, e todos eles atuam como excelentes ferramentas de limpeza para o seu sangue e do sistema digestivo.
Os fatos de frutas e Seu Valor Nutricional Apple: Ao ter um olhar para artigos de nutrição na internet, você provavelmente vai descobrir que as maçãs são o fruto que contém maior teor dietético: 80 100 calorias, flavonóides, potássio, compostos fenólicos, e várias outras antioxidante fitoquímicos. Tomando uma maçã de tamanho médio de um dia irá diminuir sua emissão de insulina; diminuir o mau colesterol em seu sangue; diminuir os riscos de câncer de pulmão; e ajudar a expulsar todas as toxinas do seu corpo.
Bananas: Bananas são especialmente úteis para as pessoas ou atletas por causa do conteúdo de eletrólitos e potássio eles vêm embalados com esportes. Eles rapidamente reabastecer lojas de potássio no corpo e contêm grandes quantidades de vitaminas do complexo B e ácido fólico. Bananas diminuir os riscos de doenças cardíacas, bem como cancros do rim e da mama. Melancia: Melancia é absolutamente perfeito para os dias quentes de verão. Como por fatos de frutas, para além de matar a sede, esta fruta cuida de algumas das principais necessidades dietéticas de corpo.
Embora 90 de melancia contém água, é constituída por uma grande quantidade de minerais (cálcio, magnésio, flúor, ferro, sódio e potássio) e vitaminas (vitamina C, B6, B5, B9, B2, B1 e vitamina A). Framboesas: De acordo com vários artigos de nutrição, framboesas têm enorme valor, não só para sabor e gosto, mas para a nutrição também. Os antioxidantes encontrados em ajuda framboesas na dissuasão danos às membranas celulares d