Hoje, no entanto, a maioria das pessoas em ginásios comerciais ignorar os halteres exceto talvez para o supino sempre popular. É que as pessoas descobriram algo melhor, ou que as pessoas deveriam voltar a usar halteres? Na década de 1970, um cavalheiro chamado Arthur Jones inventou um tipo de máquina de exercício que revolucionou o mundo fitness. Foi com base no princípio da resistência variável, e permitiu que as pessoas para treinar isometrically cada músculo por uma força estática resistindo.
A máquina foi inventada para cada músculo ou do membro, e o formando poderia alterar a quantidade de resistência, seleccionando a quantidade de peso a ser utilizado. Enquanto máquinas de exercício tinha sido em torno de sempre, Arthur Jones revolucionou o mundo fitness, criando um circuito deles, e afirmando que, movendo de máquina para máquina e exercitar cada músculo, você poderia ganhar força incrível através de precisão e targeting.
Why fez a captura Nautilus como fogo? Apesar de suas idas curtas que Ill discutir em um momento, permitiu ginásios para colocar um monte de máquinas em seus andares e não precisa treinar seus funcionários sobre como usá-los. Eram simples. Considerando que antes de treinar um empregado sobre os meandros da formação barbell tinha tomado tempo e esforço, agora treinadores ginásio relativamente à nora podia andar os seus clientes através das máquinas Nautilus, salvando o ginásio tanto tempo, esforço e despesa. Mais pessoas poderiam treinar ao mesmo tempo, ea indústria do ginásio tomou off.
However, corpos humanos não foram projetados para treinar isometrically. Músculo já tem o seu contador. Os isquiotibiais equilibrar os quads. O saldo bíceps os tríceps. Ao treinar apenas um lado, os desequilíbrios são criados, e todo o sistema deixa de crescer de forma coesa. Força não resulta, e depois de alguns meses a maioria das pessoas sair por não ter conseguido razão results.The que o treinamento barbell é fundamentalmente melhor do que o treinamento Nautilus tem a v