Saber onde a maioria de sua gordura corporal está localizado, juntamente com o seu índice de massa corporal (IMC), permite que você para determinar se você está ou não acima do peso. Obviamente, se você estiver com sobrepeso, você deve considerar a tentar perder o excesso de gordura que se acumula weight.Body e em torno da área do estômago é uma indicação de que você está mais propenso a uma ampla variedade de problemas de saúde relacionados peso.
Pessoas que acumulam gordura corporal em torno de suas cinturas são geralmente em um risco mais grave de doenças crônicas do que as pessoas que recolhem a maioria de sua gordura em suas nádegas e hips.By seguindo as quatro etapas a seguir, você pode obter uma leitura sobre sua circunferência da cintura. 1. Relaxe os ombros e ficar naturally2. Meça sua cintura abaixo da caixa torácica, mas acima do button3 barriga. Respire OUT4. Leia o numberIf o seu IMC é 25-34,9 e do tamanho da sua cintura é maior do que 40 polegadas. Você está em um risco maior de problemas de saúde, se você é um macho.
Se você é uma fêmea com um tamanho da cintura mais de 35, você está em um maior risco de peso relacionada à saúde issues.Although saber o que um IMC saudável é e como você pode usar sua cintura para estimar é importante, conhecer o seu peso saudável ideal é tão importante. O que, exatamente, você acha que é considerado um peso saudável? Para a maioria dos especialistas, um peso saudável é realmente uma gama que se relaciona estatisticamente para uma boa saúde geral.
Estar acima do peso ou mesmo obesidade é geralmente relacionado estatisticamente, em muitos aspectos para muitos problemas de saúde relacionados peso. Esses tipos de problemas de saúde relacionados peso incluem tal doença como doença de coração (muito grave) e hipertensão. Hipertensão, se você não sabe, é um sinônimo para uma outra condição grave conhecida como sangue elevados pressure.
Most profissionais de saúde contam com três medidas-chave para determinar se ou não uma pessoa é para o que pode ser descrit